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「华侨人娱乐公司」妈妈最易犯的5大喂养误区!看看你占了几个?

「华侨人娱乐公司」妈妈最易犯的5大喂养误区!看看你占了几个?

华侨人娱乐公司,每次推送文章后,后台总会收到各式各样的留言。

特别是关于喂养这方面,许多家长对一些误区还是深信不疑。

所以今天快乐妈咪就来盘点一下那些家长们容易错信的喂养误区,避开它们才能帮助宝宝更好的摄取营养更好的成长!

“ 5大喂养误区 ”

天气干燥,饮食中纤维素摄入不足,活动频率降低,没有养成良好的排便习惯这些因素都可能造成孩子便秘,或者大便干燥。

而香蕉有润肺、滑肠的功效,许多家长就把这当神药,但吃两根香蕉真的就能缓解孩子便秘或者大便干燥的情况吗?

其实不然。

很多绿色蔬菜、粗粮和水果都富含膳食纤维,对孩子便秘有改善。

虽然香蕉中的膳食纤维也不少,但并不是最好的选择,梨和火龙果中的膳食纤维更丰富。

而且,没有熟透的香蕉,还含有比较高的鞣酸,反而会加重孩子便秘的情况。

需要注意的是,除了饮食中注意补充膳食纤维外,更重要的还是让孩子养成良好的排便习惯,注意寻找孩子便秘、大便干燥的诱因,对因治疗才能标本兼治。

如果多方尝试后孩子便秘仍不见好转,需要及时就医,排除疾病因素。

事实上粗粮中富含b族维生素和膳食纤维,有利于通便,对牙齿的发育也有好处。

1岁以上的孩子就可以尝试吃粗粮。

但粗粮的口感往往不好,因此给孩子吃粗粮,最好的方式是煮或者蒸,或是吃全麦面包、玉米馒头、小米粥等。

孩子吃粗粮好,但也不应过量,否则会影响蛋白质和矿物质等营养素的吸收,每日摄入粗粮不超过主食总量的1/4为宜。

在许多妈妈眼中看来,动物肝脏=“高效补铁”。

的确,肝脏中的铁以血红素的状态存在,人体对它的吸收率要大于其他来源的铁,如果依靠吃肝来补充铁,在吃的量上,可以比其他含铁食物少一些。

不过,肝脏作为分解毒素的一个脏器,它的重金属以及药物含量要比其他器官相对多。

对身体发育尚未完全的孩子,肝脏并不是最好的选择。

如果要吃肝脏,可以优先选择禽类的肝脏(如鸡肝、鸭肝),在作为婴幼儿辅食时,每周不要超过25克。

而且对于不缺铁的孩子来说,也没有必要经常吃肝脏,只要注意均衡饮食就好,比如每天摄入适量的肉类和富含维生素c的食物。

目前市面上有很多儿童食品,儿童酱油、儿童挂面、儿童牛奶等等,商家还宣传儿童就应该吃儿童食品,不少爸妈也觉得既然写了儿童食品一定更适合孩子。

但实际上,根本不存在什么标准的“儿童食品”,这只是商家为了营销创造出的概念,认真看看成分表就能发现在成分上与成人食品没有太大差异,反而价格还贵出不少。

而且为了迎合孩子的喜好,很多儿童食品都会加入大量的糖、盐,以及各种各样的香精和添加剂,这样的食物并不适合给孩子吃。

牛奶是补钙的最佳来源,而钙是促进孩子骨骼生长的重要营养素。

有些家长看着孩子最近体重/个子没怎么长,就想着给孩子冲奶粉冲浓一点给孩子多补点钙。

比如,某奶粉要求30毫升水加1勺奶粉,家长却在30毫升水中加了2勺奶粉。

而真相是,不按照奶粉罐上的冲调方式去冲调,奶粉兑浓冲调出来的奶高浓度、高渗透压。

而孩子的肾脏发育的不成熟,是不适合高渗食品的,兑浓的奶只会增加孩子的肾脏负担。

家长切记:必须按照奶粉罐身上的说明来冲调奶粉。

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